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不知道是不是氣候變換還是體質改變的問題,

我從一個過去頭皮不出油一周可以只洗一次頭的女人,

變成一個很容易油頭,而且還很容易掉髮的女子。

這讓我有點緊張。

我想很多女生都和我有一樣的問題。

為大家整理一下,造成油頭的原因是什麼。

 

頭皮出油的要因

 

遺傳氣溫會影響頭皮出油,

作息不規律睡眠不足壓力大

生理期前荷爾蒙失調雄性激素分泌較多,造成頭皮出油量增多,

此外,抽菸以及飲酒過量也都會引起頭皮發炎、出油。 

 

如何改善頭皮出油

 

 

正常作息

防止身體發炎,頭皮自然不會發炎出油,

身體發炎的原因不外乎晚睡、壓力菸酒、吃太多炸物、調味料太重太辣的東西等。

所以我們要學習早睡

適量補充維他命D、E魚油抗氧化的補給品

另少戒菸不吃油炸物、多吃天然蔬果運動多喝水

增強身體代謝能力。

除了改善作息和飲食之外,

也要選對洗髮精。

搭配正確的洗髮方式,能使頭皮出油狀況減少。

 

挑選洗髮精正確洗不出油

 

洗髮精不是香就好!

很多人不太清楚要用洗髮乳還是洗髮精來洗頭。

在這裡我要和大家做個簡單的介紹。

   

 

洗髮乳

乳白狀,含較多油脂,通常會加入滋潤劑、起泡劑 、保濕劑、乳化劑、人工香料等添加物,

使去脂力減弱,不易沖洗乾淨,無法有效清潔頭皮。

 

洗髮精

清澈透明狀,化學添加物較少,可以清潔較深層,不太起泡,較好沖洗乾淨。

 

 

 

針對我的頭皮狀況,我選擇的是天然洗髮精來清潔我的頭皮。

先給大家看一張我三天沒洗頭又熬夜沒睡飽的可怕油頭。

其實我髮尾的地方算還好,主要就是頭頂出油的狀況比較嚴重。

然後髮根是貼的!!

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如何正確洗頭

 

皮膚科醫師盧靜怡教大家油性頭皮的人一天可洗1~2次頭髮(像我三天就拖太久了啦)

避免與洗髮精混合停留在頭皮上太久,

建議洗髮時,第一次快速清潔,第二次再進行真正洗髮動作。

洗髮時可將洗髮精泡沫停留在頭皮上約5分鐘,

使成份深入頭皮,而正確的洗髮方式也能幫助減少頭皮刺激,降低出油。

並儘量避免塗抹造型品。

 

洗髮步驟

 

1 先將頭皮、頭髮用35度以下溫水打濕

2 將洗髮精先倒至手掌心搓揉至起泡後,再均勻塗抹頭皮。

3 用雙手指腹按摩頭皮,讓泡沫停留頭皮5分鐘。

4 沖洗時用指腹輕輕按摩確保洗髮精沒有殘留,可多沖洗兩至三次。

5 吹風機出風口距頭皮15~20公分以免燙傷,確認頭皮吹乾後再吹頭髮。

 

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我使用的洗髮精為來自法國的蔻羅蘭KLORANE澎鬆洗髮精。

 

 

法國蔻蘿蘭KLORANE「澎鬆洗髮精」

200ml NT$480 / 400ml NT$780

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來自法國的植粹專家蔻蘿蘭 KLORANE,

特別針對容易扁塌、細軟髮質苦惱的男女們,

研發出一款「澎鬆洗髮精」

 

我的頭髮不算少,而且也不算細軟,

我喜歡用澎鬆洗髮精來使我的頭髮變輕盈。

 

 

 

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它的洗髮精我覺得頭皮可以洗的很乾淨,

因為它就是我要的透明狀洗髮精,化學添加物較少,雖然不太起泡,不過可以很容易沖洗。

起泡量很少我洗頭的方式就是分個兩批洗,比較能洗得仔細。

也是很天然的味道!

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除了先前說的各樣方法可以改善我們的頭髮問題,

我覺得用好的洗髮精也很重要噢!

洗完頭皮真的好舒服!改善我很容易塌陷的頭頂。

而且頭髮吹整過後,髮根很容易澎鬆,改善了我頭頂出油扁塌的狀況。

讓我們一起來對抗扁塌油頭吧!

擁有空氣感的頭髮再也不是夢!

 

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